5•25大学生心理健康日取谐音“我爱我”，寓意是了解自我、接纳自我和珍视自我，进而更好地爱他人、爱世界。为了进一步加强心理健康教育，引导学生自我关怀与成长，近日，英国威廉希尔唯一官网结合学校第十七届校园5•25心理健康节组织推出系列形式多样的主题活动。

线上活动：意见收集

为了让活动更贴近学生实际需求，4月28日至5月4日，学院通过线上问卷方式向学生征集心理活动意见，问卷包括学生参与活动意向、主题和形式等各方面，充分听取学生们的心声。同时，问卷还专门设置“近期心理状态自评”相关问题，引导同学们积极关注自身心理状态，学会主动求助。

心理素拓：减压赋能

5月26日中午，学院邀请英国威廉希尔唯一官网心理咨询与教育中心主任赖丹凤副教授为同学们开展“减压赋能”团体心理素拓，引导同学们在人际互动中释放压力、放松自我。

活动以“大风吹”“对视”等游戏为主线，赖老师带领大家“玩”起来、“动”起来。活动过程中，赖老师抛出问题，引导鼓励同学们觉察自我，尝试自我突破。

参加活动后，同学们获得了启发。邓同学表示：“活动中，有的人用自己的方式在规则边缘进行试探和突破，获得胜利和乐趣，也有的人愿意在自己小小的舒适圈里遵守规则并执行下去。勇于挑战的人也许会获得胜利，待在舒适圈的人也不会输，或许这个舒适圈正是他不懈努力拼搏来的。”郑同学也认为活动让他更深刻体会“游戏的互动就和现实生活中交朋友一样”，让他对交友的心态更加坦然。

活动结束后，赖老师与同学们亲切交流，耐心解答相关问题，帮助同学们缓解压力，加深自我认识，让他们以更积极乐观的心态投入学习和生活中。

艺术疗愈沙龙：OH卡自我探索•寻找内在导师

6月17日晚，学院邀请英国威廉希尔唯一官网艺术设计硕士、心理咨询与教育中心咨询师丁雨桐老师为同学们开展“OH卡自我探索•寻找内在导师”艺术疗愈沙龙活动。

丁老师先与同学们分享自己与艺术疗愈的故事，带领同学们抽取一张喜欢的OH卡牌进行自我介绍。同学们四人为一组，在共创的真诚安全的氛围中开启自我探索之旅。他们或陷入沉思、或茅塞顿开、或捧腹大笑，深刻感受到了彼此及团体间的支持与包容。

在最后“开启内在导师的智慧”体验环节，同学们尝试将OH卡技术与个人生活实际相结合，探讨解决当下个人议题的方法。丁老师关注每一位同学，与同学们一一交流，确认进展情况和面临的“卡点”。在丁老师的指导和鼓励下，同学们勇敢深入连接自我潜意识，逐步聚焦当下关注及关心的个人议题，发掘内在资源，寻找解决的力量和方向。

通过本次自我探索的体验活动，同学们发现原来应对困境的答案早就揣在自己手中，找回更多勇气和自信面对生活未知的挑战。

                                   （文/王淑勤  校/颜彩蓉  图/田丰瑞 王淑勤）